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新闻中心 / News Center

  • 时光青莲(瑜伽)祝大家中秋节快乐 [ 09-10 ]

       中秋节,又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节,是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日,时在农历八月十五;因其恰值三秋之半,故名,也有些地方将中秋节定在八月十六。 

  • 课程表(2019.9.1---2019.9.30) [ 09-02 ]

  • 一字领搭配什么内衣比较好看 [ 09-02 ]

      幸福时尚的一字领美衣,轻省穿出美式街头风,一件简单文雅的装扮,时尚中更突显性感女人味,同时让你在街头成为耀眼焦点,轻松的装扮,分分钟打造甜美本性,完美的勾画俊美线条,性感的一字领口,美观大方,带着趣味性的潮水元素,将美衣的美式甜美feel凸显了出来。  单

  • 对颈椎的疾病预防能有着很好的效果 [ 08-24 ]

    经常会有人感到疑惑,练习瑜伽做了很多的开肩动作,实际却没有太大的效果是因为什么呢?有些时候肩胛骨上的肌肉按着还会出现紧绷且伴随着疼痛感,又是什么原因呢?在为大家讲解开肩的问题时,瑜伽教练培训老师先带大家详细了解小肩胛骨上的肌肉组织群都有哪些,也方便之后为大家的

  • 脸上的胶原蛋白该如何留住 [ 08-16 ]

    我们经常会夸某某明星“满脸胶原蛋白”,保养得好显得皮肤娇嫩,状态特别好。但胶原蛋白并不是可以永远保持的,它是一种天然保湿因子,能够锁住水分,是肌肤滋润亮泽,还能增加肌肤的紧致感、缩小毛孔。  但是随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,这个是不可抗的因素,除此之外

  • 佛山零基础瑜伽教练培训哪里好? [ 08-11 ]

    加训练是提高自己的好方法,很多训练不需要学生有相关的基础和经验,现在很多想当瑜伽教练的人以前都没有相关的基础。那么,一个零基础的人有可能成为一名瑜伽教练吗?事实上,这是可行的,而且可行性程度很高,零基础的人不一定比别人差,就算缺乏相关的经验,但如果通过自己的努

  • 每晚这样拉筋,越拉越漂亮,越拉腰腿就越瘦,小肚子拉没了 [ 08-07 ]

    前几天在元旦期间,李冰冰在零点时刻晒出自己与小外甥一起健身做瑜伽的照片,来庆祝新年的到来。李冰冰穿着白色背心笑容满面,附言道:带着小外甥去健身房,那是锻炼基本靠笑,健身基本靠闹,正经点儿来个一飞冲天,祝大家新年快乐!(▲ 瑜伽冥想,小朋友学得有板有眼

  • 鲜少有人知道印度瑜伽也有它的知识力量 [ 08-06 ]

    你们可否听说过知识瑜伽的存在?在普遍性的大众的观念里大多数人都认为,瑜伽只是一种通过各种体位方式相结合的力量型锻炼方式。但是,鲜少有人知道印度瑜伽也有它的知识力量。在印度,瑜伽修行者会在修行中不断地深入研习古今圣贤们的著作,以及一言一行并身体力行去实践它们,直

  • 课程表(2019.8.1---2019.8.31) [ 08-06 ]

  • 让身体保留住甚至超越年轻时的身体状态 [ 07-29 ]

    如果从30岁开始瑜伽,甚至50岁、60岁开始瑜伽,就可以让身体保留住甚至超越年轻时的身体状态!01缓解紧张、延缓衰老长时间的工作、学习很容易让身体高度紧张,在工作学习结束后,非常容易感到疲劳,而通过练习瑜伽,练习呼吸法,可以很快让全身得到放松,缓解身体疲劳,延

  • 皮质醇为什么会分泌过量 [ 07-20 ]

    皮质醇为什么会分泌过量?a.压力大由于工作、学业或者家庭生活原因,长期面临压力,就会导致皮质醇长期泛滥。打破皮质醇和脂肪之间的平衡关系。这种人,可能也会吃低脂的食物,而且会经常运动,但是依旧无法减轻体重。这就是因为压力的原因,特别是腹部脂肪较多的人多是这种原因

  • 普拉提教练培训是一项让身体感到舒适的运动 [ 07-13 ]

       普拉提教练培训是一项让身体感到舒适的运动。普拉提可以塑造人的体形,改善人的精神和活力,改善人的平衡和协调,减少人体关节的疼痛和僵硬。练习普拉提的好处非常高。普拉提教练培训主要是锻炼身体深处的小肌群,保持和改善正常姿势的外观,

  • 课程表(2019.7.1---2019.7.31) [ 07-06 ]

  • 教大家4步练习流瑜伽方法 [ 07-06 ]

    今天教大家4步练习方法,帮助大家保护手腕。1、前臂板式强化核心如何安全练习流瑜伽保护手腕的关键就是腹部核心及臀大肌,我们通过前臂板式锻炼到这些肌肉。步骤:身体俯卧在瑜伽垫上,将前臂贴在地面,手肘摆放至肩膀正下方。身体离地,后脑勺至脚跟保持直线尝试将手臂向脚跟方

  • 对腰部和骨盆灵活性有帮助的姿势 [ 06-27 ]

    与座椅难舍难分的白领长时间面对电脑的坐班族最容易感到颈部的不适,这是因为久坐容易导致脑部血液循环不畅及颈部僵硬。所以应该做一些活动关节、促进血液循环的瑜珈动作,同时可以选择一些可以坐着,对腰部和骨盆灵活性有帮助的姿势。推荐以下几个小动作:1.放松脸部肌肉坐下来

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