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新闻中心>瑜伽知识 / News Center

  • 赶快来看看学跳肚皮舞怎样瘦腰 [ 01-15 ]

    1.肚皮舞基础动作:90度角胯8个抖胯动作中相对容易的就是这个。 上半身保持平直,腿部微曲,完全以腰部的力量把胯部摆出去,强调用力的爆发力,想象将上半身与下半身呈90度弯折,分别向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。 这是立体塑造腰部最

  • 佛山肚皮舞表演的六大要素 [ 01-08 ]

    佛山肚皮舞表演的六大要素1、旋转无论是绕场转、绕圆转,旋转加甩发、旋转加下腰,各种各样连续的旋转(三圈以上)无疑是舞蹈中的亮点,很多成熟的肚皮舞表演把旋转放在开场动作中。肚皮舞的服装大多瑰丽闪亮,舞者在台上完成漂亮的旋转,就似蹁跹飞舞的彩蝶,又如绚丽绽放的花朵

  • 节奏感强的音乐可以用来练习肚皮舞 [ 01-02 ]

       很多初学者不知如何找肚皮舞音乐,如果有专门的肚皮舞音乐当然好,一些印度风情、DJ慢摇、节奏感强的音乐也都可以用来练习肚皮舞,例如有节奏地“嗒—嗒—”可以用来练习胸部提沉或摆胯动作,较为舒缓的节奏可用来练习蛇手或胸环绕、圆胯等

  • 一种急促又富动感的节奏型舞蹈 [ 12-25 ]

          1、概述:肚皮舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的概述舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。肚皮舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自

  • 瑜伽能够促进我们的血液循环 [ 12-18 ]

    佛山瑜伽学校告诉你们瑜伽的好处  1、促进血液循环:做瑜伽会加快我们的心跳,能够促进我们的血液循环,因为瑜伽也是一项耗体力的运动,每次做完瑜伽都会有出汗,而且瑜伽能够刺激排泄器官,定期做瑜伽能够帮助身体排毒。  2、增加身体灵活度:如果身体僵硬的俄朋友,经过一

  • 舞蹈考级能让孩子有明确的奋斗目标 [ 12-11 ]

    在家里,家长就是孩子第一教育责任人。所以,家长应与老师配合,多和老师沟通,从老师那里了解必要的,你想知道的信息,从而在家里充分引导孩子;多看公告栏,了解学生的课程和活动安排;多向老师反映学生在家里的学习情况,这样老师可以有针对性地为学生安排舞蹈训练。此外,家长

  • 眼下最时尚最流行的舞蹈 [ 12-04 ]

       佛山肚皮舞没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的肌肉线条,拥有舞女郎般的性感身材。说到练身材,舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样,舞会练到腹肌

  • 关于舞蹈伤害的基本常识 [ 11-26 ]

    关于舞蹈伤害的基本常识及造成舞蹈伤害的原因分述如下:一、解剖构造上的因素:每个人均有其身体结构上的条件限制,其生理限制是影响技巧发展的因素,若强迫超越其生理限制就容易受到伤害。例如:天生柔软度欠佳,髋部外旋角度较小的学生,就需要花较多的些时间加强练习,以克服先

  • 心怀感恩,好运格外亲,预祝感恩节快乐 [ 11-20 ]

       当一个人经常说“感恩”的时候,他的生活便少了一份抱怨,多一份珍惜,多一份和谐。   感恩是一种生活态度:作为员工,对公司,我们要心怀感恩,企业为我们提供了优越的工作环境和生活环境,为我们搭建了展

  • 肚皮舞健身者怎样选择音乐 [ 11-13 ]

        如果你跳肚皮舞仅仅是为了健身或塑形,那么你可以选择任何你喜欢的音乐作为肚皮舞练习曲。一首好听的音乐有着近乎神奇魔力,它能在瞬间点燃我们舞蹈的激情,让你手之舞之,足之蹈之。 如果你想充满活力地舞一曲,选择

  • 要将其他的舞蹈元素与肚皮舞很好的融合 [ 11-06 ]

       肚皮舞是中东的一种古老舞蹈,有着深远的历史,也经过了很多年的发展。想要真正的跳出肚皮舞的韵味,那么对肚皮舞历史的了解是肯定需要的。对于中东音乐的学习你也好掌握好。如果你对肚皮舞是充分的热爱,那么你在成为一名合格的肚皮舞舞者,

  • 和你分享想要学习肚皮舞 [ 10-30 ]

    和你分享想要学习佛山肚皮舞,有下列注意事项:     一、当你对肚皮舞不了解的时候先去观察!    首先,如果你对肚皮舞不太了解,你应该冷静的去了解,肚皮舞属于技巧性舞蹈

  • 力量的练习方法及开肩的方法 [ 10-23 ]

      力量的练习方法:这个方法太笨?本人就推荐几种.一种就是俯卧撑.每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟.最好做倒立俯卧撑.还有一种就是举哑铃.记得是往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.强烈建议不要练成肌肉

  • 用更多部位的肌肉来完成体位法 [ 10-16 ]

       如何将拙力转为真力?记得尽量避开方才提到的拙力,试着用更多部位的肌肉来完成体位法,因为你的放松,更多肌肉纤维会被唤醒起来一同作业,而且你会懂得控制不让多余的力气出现,逐渐妳会发现身体像是一连串的齿轮与链条连贯,手与脚、左与右

  • 肚皮舞中手杖舞的起源与特点 [ 10-08 ]

       虽然现在手杖舞以女性进行表演的居多,但其实手杖舞最初是起源于古埃及南部的塞得(SAID)地区一种名为泰必(Tahtib)的男性武术舞蹈,Tahtib的意思是带着长棍跳舞,它起源于男人之间用长棍进行的的格斗,是用来显示男性力量

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