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瑜伽知识
眼下最时尚最流行的舞蹈

        佛山肚皮舞没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的肌肉线条,拥有舞女郎般的性感身材。说到练身材,舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样,舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作,所以能够有效瘦腰。
       健身舞深受白领女性的青睐,有不少外地学员甚至利用节假日或出差来的时间专程来学习,为什么白领女性会如此喜爱健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热烈奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,因此在这种氛围下,能很快领悟到舞的要领与快乐.老师运用“自然教学法”,每节课都会专注的教她们一个结合基本动作的舞蹈套路,体验课程熏陶后,基本上每人都可以随着自己喜欢的音乐独立舞蹈一段了。当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,而在舞后,生活与工作的压力也感到减轻了许多。

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