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瑜伽知识
一种急促又富动感的节奏型舞蹈

           1、概述:肚皮舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的 概述 舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。肚皮舞主要是追求愉快、 活泼、 有生气的一种舞蹈。 它的特征是可自由自在的跳, 不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态, 但和的士高舞 那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种规律的存在。

           2、基本动作:利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢 、 基本动作:具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需 求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。 快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是肚皮舞的技巧。 强调角形及线条性的动作。 运用有节奏性且复杂分割动作, 表现出动作中韵律的切分法。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成,但我们 现把它分割成四拍, 动作也分割成四部份表现。 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体 同时表现出来。

           3、舞蹈特色:肚皮舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内 心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从 内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随着音乐节奏而活动,如弹响手 指、摆首顿足、时而肚皮舞主要是追求愉快,活泼,有生气的一种舞蹈。 它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形 式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在 自由之中仍有一种现律的存在。

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