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瑜伽知识
节奏感强的音乐可以用来练习肚皮舞

        很多初学者不知如何找肚皮舞音乐,如果有专门的肚皮舞音乐当然好,一些印度风情、DJ慢摇、节奏感强的音乐也都可以用来练习肚皮舞,例如有节奏地“嗒—嗒—”可以用来练习胸部提沉或摆胯动作,较为舒缓的节奏可用来练习蛇手或胸环绕、圆胯等动作,节奏紧凑又激烈的话用来练习西米是最适合的了。 肚皮舞的基本功动作非常多,大致可分为柔软性动作和力量性动作,有些学员本身肢体较柔软,可以在柔软性动作方面发扬光大;而有些学员动作较有爆发力,可以在力量性动作多下功夫,这样一定可以取得较满意的学习效果,无论如何不能只侧重一方面,需知一个优秀的肚皮舞者的动作技巧应该是全面的。
        很多初学者刚开始接触肚皮舞,除了被教练娴熟的动作深深打动外,随之而来的就是对动作的难度望而止步。其实肚皮舞是一种对身材和年龄没有太严格要求的舞种,大家应该放开心态,对自己充满信心地去学习,上课时仔细听教练的讲解示范,课后多练习,多看相关的视频,经过一段时间后,就会惊喜地发现自己的舞艺有了不小的提升!

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