挑选教练是有讲究的，首先他是专业的瑜伽教练，杏鑫怎么样？不可以是从事其他行业的人而利用业余时间教授瑜伽的。瑜伽是需要严肃对待和深入研究的一门健康身心的学科。

 

其次，他真正热爱瑜伽，而不是利用瑜伽赚很多钱，一个奔波于各个俱乐部健身房的教练，极少有精力和体力来关注自身修习和补充瑜伽知识，他所教授的瑜伽成为商业化的瑜伽，而非真正益于身心的瑜伽。

 

瑜伽不依赖设施，避开那些只有在特定教学设施（过多的瑜伽辅助物品）条件下才能练习的瑜伽风格。应该在接受了传递的教授后，能够在正确的基础上练习，而不是得依赖某些设施，当然学会掌握一些瑜伽辅具的使用则另当别论。

 

避开那些暗示你去崇拜某个灵性导师的练习。瑜伽练习是一个把初习者转变成解脱的大师的过程，而不是把你培养成人云亦云的绵羊或者信众。特别是近期有很多打着瑜伽的旗号穿着奇装异服，且明显带有宗教色彩的团体瑜伽培训课程，还请尽量远离，除非你已准备好开启自己的冒险之旅。

 

而瑜伽馆很多情况是不同的老师带不同的课，或者是不同的老师带同一种课都有。每个老师都有自己的风格，新手一般很难适应多变的风格。瑜伽私教会好点。像深圳亚协瑜伽，就接触过不少新手学员，在一个瑜伽馆练多了，到请私教的时候，发现很多地方都是错的。当然这也不能怪瑜伽馆，熟悉了各种体式之后，杏鑫平台再上大课其实会比较好点。