瑜伽教练该怎么正确而流畅地引导学员们退出冥想呢?
瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂与核心。自古以来,瑜伽语音冥想内在修养体系经由瑜伽冥想导师传递给子弟。也许你认为在当今的时代,繁忙的日程和繁重的责任使得我们不可能去练习冥想,但是需要明白,自远古以来有那么多人练习瑜伽语音冥想,其原因就在于它极为容易,人人都能练习,同时又极其有效,杏鑫总代理带给人们最高层面的益处。
瑜伽老师也会引导学员们进行冥想,但很多老师的结束语都是那一句,很多时候学员们都会背了。下面小编给大家一个新的结束语:
现在动动您的手指、杏鑫平台脚趾.双手于胸前快速的搓热,放于面颊上,让我们的皮肤更加白皙,有弹性.再次搓热手掌,放于双眼上,让我们的眼睛更加明亮.眼睛左转三圈,右转三圈.慢慢的放松双手睁开双眼.来适应室内的光线.转向右侧卧,缓缓的坐起来.拍打按摩身体放松.
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