人生中,很多人对健身运动比较热衷,尤其能使男性有腹肌、女性收肚腩的仰卧起坐更受人们喜爱。 杏鑫平台首页因此,腰肌劳损患者可以做仰卧起坐吗?
突然之运动、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损或姿势不良所致腰椎侧弯或前凸,由于长期不正常的腰肌收缩会导致腰部肌肉僵硬和纤维化,这是一种慢性腰痛的祸首。 因此,腰肌劳损患者不能做仰卧起坐,否则会导致病情急剧恶化。
腰肌劳损的问题一直是个大问题,主要原因还是我们对日常护理工作没有给予高度重视,才给我们的身体造成这么大的伤害,在运动的过程中一定要避免受伤,否则一旦出现腰肌劳损的情况,我们就会被疼痛所困扰。
病人要加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,比如:俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,两手双脚在空中伸直;也可以仰卧床,把枕头往后顶床,抬起肩膀的动作。
而且治疗时,目前治疗技术较为成熟,在医生的指导下,选择合适的物理治疗也可增强疗效。杏鑫平台登入电磁、超声 、红外线、激光等物理治疗手段都是通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。
腰肌劳损患者不能做仰卧起坐,腰椎有问题的患者不能做仰卧起坐。
版权保护: 本文由 Newar技术博客 原创，转载请保留链接: http://www.qinglianyoga.com/cms/2022/1128/3688.html
- 上一篇：健身可以吃维生素b吗
- 下一篇：怎样快速练好仰卧起坐
