有没有发觉身边原来越多的女性加入到跳芭蕾大军中了，她们的目的除了减肥还有塑型，难道芭蕾真的有这样的功效？

减肥塑型靠芭蕾？这方法靠谱

一直以来，芭蕾都是优雅和美丽的象征，并且所有跳芭蕾的女孩儿都身形纤细匀称，很令人羡慕，杏鑫代理主管但是因为芭蕾本身的高标准也让很多人望而却步，不过近年来，为了减肥、塑型而跳芭蕾的女孩儿越来越多了，这到底是为什么？

跳芭蕾好处多？这些功效你意想不到

芭蕾=最新的减肥法

芭蕾是一种非常好有氧运用，跟普拉提一样，适合所有人群作为减肥、塑型的手段之一。

跳芭蕾能锻炼什么

芭蕾舞中最锻炼的就是我们全身的肌肉和身体协调性了，杏鑫代理主管当你为了做出漂亮的姿势而努力时，全身也在燃烧着热量，肌肉都会跟着紧张起来，一堂芭蕾课下来，燃脂的效果必然不错。

跳芭蕾还能给你带来额外好处？

因为芭蕾的训练要比其他舞蹈类投入更多的精力，要求也更为严格，所以对于无法集中精神的人来说，也可以通过跳芭蕾来进行改善训练。

哪里能够跳芭蕾

除了专业的芭蕾舞蹈教室外，你也可以去一些私人芭蕾工作室，因为除了每堂课上的芭蕾训练外，这些教室中还有阻力带、橡胶球、哑铃或瑜伽垫等辅助工具，你可以在运动过后用它们进行肌肉拉伸，防止出现肌肉腿。另外，如果家中有足够宽敞的地方，把芭蕾课放在家中上也是不错的选择，只要选择好适合你自己的教程即可。

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