瑜伽在21初实际已经开始流行了，现在很多女明星都有自己的私教老师，这是她们保持身材和气质的秘诀之一。我知道这肯定吸引了不少她们的粉丝去学习瑜伽，那么对于初学者来说，该怎么入门呢？
对于瑜伽小白，通常不知道从何学起，有一个优秀的瑜伽导师带入门，可以避免盲目探索，高效、正确地进行学习。
学习瑜伽并不是模仿完成体式就成功了，你要懂得动作的要领，杏鑫平台导航感受身体的发力，瑜伽老师会教授你动作要领，很快就能找到动作的发力感觉。
同时要注意体式练习。体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素，激活能量和活力。
这些都很重要。但最重要的，是坚持！
古代的智慧，前辈的经文，都能构成我们自己的已然，学习：杏鑫开发1%的理论需要100%的付出，才能成为99%练习的杠杆。读经典，就像给你的瑜伽灌溉，什么时候停下来你的瑜伽之花就会枯萎。
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