最近，有一位新伽人私信问我：“老师，我练瑜伽3个月了，我看瑜伽教室里，有好几把瑜伽椅，杏鑫开发但却从来没有看见老师用过，我很好奇，瑜伽椅是干嘛用的？练瑜伽，怎么用瑜伽椅练习呢？”

对于刚接触瑜伽新伽人来说，瑜伽椅确实会很少用到，因为普通的大众瑜伽课程没有瑜伽椅，瑜伽老师也只会在私教中偶尔用到它，所以，新伽人对它不是很了解。

其实，瑜伽椅跟瑜伽中其他的辅具一样，可以辅助伽人们更深入的练习，杏鑫平台导航补充徒手练习的不足，让瑜伽体式练习的功效最大化。

那练瑜伽，怎么用瑜伽椅练习呢？今天就给大家分享8套，瑜伽老师私教常用的椅子瑜伽序列，记得一定要收藏哦！

第1-3套：