增加肺活量：儿童瑜珈对呼吸的要求不如成人瑜珈那么高，杏鑫总代理但也非常重视深呼吸技巧，这不仅有助于增加肺活量，而且有助于改善哮喘和气管敏感问题。

 

纠正体型：亲子瑜伽的每一个动作都要达到一定的标准，这样孩子就会很自然的抬起头来，这样不仅能培养良好的生活习惯，而且也有利于孩子的生长发育，纠正不正常的体型(如脊椎弯曲，含胸驼背等)，培养孩子良好的气质。

 

帮助儿童减肥：瑜珈动作不激烈，但运动量不小，对单纯因饮食问题和缺乏锻炼而导致肥胖的儿童来说，瑜珈有助于减轻体重，因为儿童的食欲较好，睡眠也较清淡(但不仅是素食，而且对蛋白质来源要求较高)，而且锻炼过程也有助于按摩内脏，所以儿童一边吃一边睡，既可以减轻体重，还可以改善睡眠习惯。

 

集中注意力：瑜伽中的平衡术对集中注意力有很高的要求，杏鑫平台对贪玩好动的孩子来说，这是最难做到的，练习瑜伽可以增强孩子的自信，提高孩子集中注意力的能力，增强孩子的耐性，增强孩子的注意力，增强孩子的耐性，加强记忆和学习能力。

 

提高免疫力：联系幼儿亲子瑜伽，可增强呼吸系统的健康，促进身体的新陈代谢，有助于排毒和有助睡眠，同时按摩内脏，强化消化系统的功能，预防便秘、肠胃不适等疾病，并可增强个人免疫系统，提高抵抗力。

 

丰富孩子的想象力：在练习亲子瑜伽的过程中，运用故事教学法引导孩子做动作，所以每一个孩子都要经过一番想象才能开始练习，在听故事的时候做动作，把自己也当作故事中的角色，当然也可以丰富想象力。

 

塑造儿童健康的心理：儿童从幼年开始，就接触到瑜伽的自然节奏，这将有助于他们长大后成为温和、善良的成年人，因为这样，儿童的内心会更加平静，心理平衡液也能轻易达到。亲子瑜伽不能简单地跟孩子做几个瑜伽动作，你也要做各种准备，从音乐、地点、时间等方面做足功课，从动作、呼吸、饮食等方面做好准备。如果你和孩子都是第一次做亲子瑜伽，不妨找一位专业的瑜伽老师进行专业指导。乐曲：钢琴，提琴，扬琴，儿歌，只要是孩子喜欢的和熟悉的音乐就可以了，这样可以激发他们的兴趣，让他们的情绪变得更好。位置：通风的房间，草坪，海滩…任何可以让孩子安静和放松的场合。享受阳光和空气，身体与大地沟通。时间：早晨、傍晚、游戏…时间的问题要和宝宝商量，以免宝宝不高兴。行动：首先你要明白一点，因为小孩的骨头在发育，所以任何行动都不能勉强。幼童喜欢模仿和能做到的姿势，不必在意他做得是否规范，必要时，可以帮助他的动作，不必强调动作的保持性，使幼童完全处于游戏的自然状态。婴儿多大才能一起练习亲子瑜伽一般要求婴儿6-12个月才能练习，要符合的最重要条件是颈部发育完全。若六个月以下的宝宝符合此条件，也可以练习。如超过1岁的宝宝愿意配合，还可以和妈妈一起运动。十二岁前的孩子是最好的身心发育时期，如果有时间由母亲亲自引导孩子走进美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是一个自信开朗、健康向上的聪明宝宝。练亲子瑜伽时的3个注意事项●练习亲子瑜珈时的安全问题：地面除了柔软的地毯还应该用瑜珈垫，保持妈妈动作的轻柔，以确保宝宝的安全。

 

患病期间宝宝不宜参加锻炼；颈部发育不全的宝宝不宜参加锻炼。

 

节食要求：瑜伽是一种空腹练习，母亲应在练习前3-4小时进食，如果有饥饿的时候，可在练习前2小时喝些流质或水果，练习后40分钟再进食。