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杏鑫注册网站夏天练习瑜伽有哪些你不知道的好

 

 夏天是练瑜伽的好时机。夏天人体气血比较畅通,练习起来不但轻松很多,充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽,大的好处还是让烦躁的心情平复下来。

 
  夏季,正确的瑜伽练习,能使皮肤的毛孔打开,汗液连同体内的污垢顺畅地排出,调节体温,消除暑气,保护身体的阳气。
 
  此外,夏天练习瑜伽还有许多对身体的好处
 
  养生
 
  从中医角度讲,冬病夏治,冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候,杏鑫娱乐登入将阳气培养得更旺,以便秋冬抵御疾病的侵袭。故有瘦身,排毒之功效。这就是养生,要顺应天然的观点。
 
  健康
 
  夏天人体气血比较畅通,练习起来不但轻松很多,特别是对很多年纪大的长者,所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解,更应抓住这个时机练习瑜伽,针对受损的关节做一些辅助性的锻炼,有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。
 
  安全
 
  夏天,相对于其它季节而言温度比较高,这时我们的身体会比较柔软。杏鑫娱乐软件对于身体比较僵硬的瑜伽初学者来说,在夏天开始练习是个不错的选择,当然,对于高级练习者来说,想要挑战更高级的体式,夏天也是个不错的时段,减小受伤的机率。
 
  减肥
 
  都说减肥是女人一生的课题,而每逢夏天就是你检验成果的时候了,冬天不在意春天不努力的你,还不趁着现在好好补补课,练习瑜珈帮你打造好身材,和“游泳圈”说再见。

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