如何吃得又健康又不辜负自己那张挑剔的嘴呢？特别是辛辛苦苦的练了两儿小时，一吃回到解放前，杏鑫代理主管那可真难受。今天小编为亲们搜到了一个很好的食谱，美味又健康，帮助你更好的练习瑜伽。带走，不谢！

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。

健康美味的瑜伽餐 20天不重复 助你更好的练习瑜伽

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙。

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3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

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4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

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5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。

健康美味的瑜伽餐 20天不重复 助你更好的练习瑜伽6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙。

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7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。

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8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋。

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9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片。

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10、菠菜三明治+紫薯奶昔。

健康美味的瑜伽餐 20天不重复 助你更好的练习瑜伽11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋。

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12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片。

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13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米。

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14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋。

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15、芋头饼+水果小圆子。

健康美味的瑜伽餐 20天不重复 助你更好的练习瑜伽16、杏鑫待遇怎么样？玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓。

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17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片。

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18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓。

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19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子。

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20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋。

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以上的食物，每天吃一种，二十天都不重复。在吃之前，做一些适当的瑜伽运动，还可以更加有效的瘦身哦。