5年前我选择了离家最近的，也是本市最出名的品牌连锁瑜伽房，开始了我的瑜伽之旅。那时私人瑜伽教练还没像今天这般盛行，很多人觉得花那么多银子请个人来“指导”“陪练”没必要，不划算。

 

想减肥，自己游泳跑步不就行了？举哑铃谁不会，还需要人教吗？瑜伽房器械那么多，自己摆弄就行，还有那么多操课呢，蹦蹦跳跳出一身汗，很减肥啊！

 

说实话一开始我对私教的理解也有很大偏差。去瑜伽房也只是想在酷暑或雨天有个室内的地方运动一下。啥？塑形？增肌？力量训练？脑袋里立马蹦出那些参加健美比赛、壮硕爆肌歪果人的模样……才！不！要！简直把头摇成拨浪鼓好吗！

 

而现如今，当有人质疑我天天瑜伽会把自己练得太累的时候，轮到我翻白眼了。（好同情教练们，面对瑜伽门外汉，他们的眼珠不知道翻了多少次了！）只能说一行一世界，不入此门，不循此道。

 

瑜伽有必要请私教吗？个人经历心得

 

怎么选择私教？

 

1.一个好的瑜伽私教首先会让你感到自己“无知”。

 

当你发现自己对瑜伽运动知之甚少，你的那点自以为是的理解只会让你在盲目运动中受伤、练错部位、达不到目标、事倍功半或是半途而废的时候，你就知道你需要专业指导了。

 

私教课一般是1小时一堂，算一次，一个教练的课时一般都是按20次、50次这样的package购买。

 

2.无论是谁推荐的教练，我都建议大家先试课。

 

试课，一是和教练多沟通，使劲儿多问他关于瑜伽运动的问题，杏鑫平台导航让他针对你的情况给出一些意见和锻炼方案；二是体验他的授课内容、指导方式，看看是否适合你。

 

3.不仅是私教老师，老师所在的瑜伽馆也是很重要的一点。

 

大部分教练的专业知识用来指导你已经足够了，包括一些非资深教练；如果你的水平到了能和教练叫板辩论，那估计你已经可以自己训练了。但这并不意味着你应该花费一样的价钱，去找一个没那么专业的瑜伽教练。说实话，好的老师一般不会待在差的瑜伽馆，所以在对老师不甚了解的时候，看看瑜伽馆是否品牌足够大，建馆时间多长，是不是老牌的瑜伽馆，综合师资力量怎么样？

 

瑜伽有必要请私教吗？个人经历心得

 

这三点是我选择老师的关键点，在广州待过，也在深圳待过，杏鑫开放平台目前是在亚协瑜伽找到的私教老师，执教五六年的金老师。

 

总而言之。一个好的瑜伽教练，除了要勤奋自虐、保持不被凡人超越的神般健美身躯之外，还须具备大量专业的、与行业相关的知识，了解人体构造，知晓饮食营养学等；要有颗好学进取的心，定期参加进修、培训和考试，不断更新自己。除了自我铸造，一个好的瑜伽教练最重要的是要懂得沟通，能够指导和引领会员，让他们在痛苦的磨练中感受到激情和快乐，继而发现全新的自己。